什么在決定著我們的記憶?
1.記憶容量:一般人的記憶容量為3-4個(gè)字符,例如我們記憶一個(gè)電話號(hào)碼時(shí),總是拆分成3-4個(gè)數(shù)字的單元,比如:400-626-3986。如果把記憶比喻成一根水管,那么記憶容量就是水管的直徑,顯然20CM的水管比5CM粗的水管有更大的流量。工作記憶首先將是提高記憶容量的訓(xùn)練。
2刷新速度:刷新就是記憶的速度,一般是指在有限的記憶容量下,接納新信息替換舊信息的能力,刷新速度越快接收信息的能力就越強(qiáng),聽課、交談和閱讀中的記憶力都與刷新功能關(guān)系密切。一個(gè)記憶單元的刷新速度為0.8-1.5秒,訓(xùn)練后的刷新速度可以達(dá)到0.5秒。就像是在水管中流動(dòng)的水,流速越大則流量越大。
3.抑制能力:簡單的說就是抗干擾的能力、抑制周圍無關(guān)信息的能力。我們都發(fā)現(xiàn)專心致志的時(shí)候,記憶力會(huì)成倍的提高,這里起到關(guān)鍵作用的因素就是抑制能力。
“博沃思”一節(jié)線上訓(xùn)練課程為45分鐘,分兩個(gè)部分進(jìn)行,即:15分鐘的狀態(tài)調(diào)整與30分鐘的能力訓(xùn)練。并且在每各階段的訓(xùn)練的開始與結(jié)束進(jìn)行詳細(xì)測(cè)評(píng),考核訓(xùn)練成果,同時(shí)修訂下一階段的訓(xùn)練方案。
“博沃思”工作記憶測(cè)評(píng)系統(tǒng),先診斷后訓(xùn)練,認(rèn)真分析每個(gè)孩子的差異與不足,從問題出發(fā)。
的訓(xùn)練目標(biāo)配上提升方法,提高學(xué)員的記憶容量、記憶刷新速度、轉(zhuǎn)換與抑制等能力,讓記憶力進(jìn)步。
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